Viikko 2: Antin Talli iskee

Tämä viikko oli juoksijana huono mutta valmentajana hyvä. Juoksuryhmä ja minivalmennusryhmä kävi eilen lauantaina ensimmäistä kertaa yhdessä Jyväskylässä Keski-Suomen piirin avoimissa hallikisoissa. Menestys oli huikea: 150 metrillä syntyi kaksi kauden kärkitulosta (T9 Sani 25.46 ja P9 Juho 24.46). Lisäksi Neela voitti T10 sarjan 60m (9.38) ja 1000m (3.36.46) ylivoimaisesti ja Veikko P14 1000m ollen P13 pituudessa ja 200 metrillä kolmas. Emma oli T11 sarjan 1000m kävelyssä toinen 0,5 sekunnin erolla vuotta nuorempaan voittajaan johtaen suurimman osan kilpailusta ja tehden T11 kkk:n sekä oman enkan ja sai kaksi varoitusta vaikka käveli täysin puhtaasti. Sofia otti toisen sijan T11 sarjan 150m juoksussa (22.54) sekä T12 sarjan korkeushypyssä (133). Juoksutulos on epävirallinen T11 hallipiirinennätys ja korkeustulos epävirallinen seuran ennätys. Tosin Jessica hyppäsi 4 vuotta sitten joulukuussa 11-sarjalaisena 138 mutta tilastopaja ilmeisesti tulkitsee sen T12-sarjan tulokseksi. Leo hyppäsi P10 pituudessa toiseksi (379) ja oli 60m juoksussa kolmas. Silja sai T9 kuulantyönnössä hopeaa ja Eetu P12 1000m juoksussa (3.32.77). Lisäksi voisi mainita Jedin neljännen sijan P11 150m juoksussa ja Lotan neljännen sijan T12 3-loikassa sekä Aadan (T13 200m 30.03) ja Venlan (T12 60m 9.39) seitsemännet sijat 22 osallistujan sarjoissa. Käytännössä jokainen meidän kuudestatoista osallistujasta teki melkein jokaisessa kilpailulajissaan oman ennätyksen.

Kilpailujen kohokohta ja se miksi reissuun lähdettiin olivat kuitenkin 4x200m viestit. Pojat Juho, Jed, Eetu ja Leo voittivat oman P11 viestinsä JKU:n jäädessä puoli kierrosta. Tytötkin pääsivät palkintopallille kun joukkue Neela, Sofia, Saaga, Aada oli kovalla ajalla 2.03.05 toinen. Joukkueen keski-ikä on 11v ja sarja oli siis T13 joten ei pidä olla pettynyt vaikka JKU juoksikin karkuun hurjalla alle 2 minuutin ajalla. Antin Talli iskee vielä. Kakkosjoukkue Amanda, Janina, Lotta, Venla jäi kymmenen joukkueen viestissä kuudenneksi vain 1 sekunnin pronssista ja 0,1s nelossijasta tuloksella 2.07.10 jolla olisi viime talvena voitettu vastaava kisa. Niin lähellä. Olisi ollut hienoa nähdä kahdeksan juoksuryhmän tyttöä samaan aikaan palkintokorokkeella. Joukkue oli oman eränsä johdossa vielä 100m ennen maalia mutta aivan lopussa JKU:n kakkosjoukkue ja Kuopion Reipas rynnivät Venlan ohi. Todella loistava juoksu joka tapauksessa molemmilta joukkueilta. Ykkösjoukkue teki käsittääkseni epävirallisen piirinennätyksen.

Minullekin tuli vähän juoksua (3km) kun juoksetin joukkueita Hipposhallin läheisen lammen ympäri. Treenasimme vaihtoa ja saimme samalla raitista ilmaa. Yhteensä juoksin eilen 8km. Olin ilmoittautunut 600 metrille mutta en osallistunut kun en suoraan sanoen ehtinyt. Lisäksi minulla oli hieman heikko olo kun edellisenä yönä en saanut kunnolla nukuttua. Jännitin niin paljon juoksuryhmän suorituksia. Ei harmita. Olisin ollut alimatkalla selvästi viimeinen.

Muutenkin viikko meni enempi muita kuin itseä juoksettaen. Maanantaina minivalmennuksessa oli mukana Emma, Veera, Silja, Ilona, Tiina ja Leo. Ensin käytiin laittamassa korkeushyppypaikka kuntoon ja sitten juostiin ja harjoiteltiin kilpakävelyä ulkona sekä hypähdeltiin. Sitten mentiin hyppäämään korkeutta. Sofia 120 (niukka pudotus 125), Veera 100, Emma 100, muut vähän vähemmän. Leo heitteli myös keihästä. Loppuaika oltiin kuntosalilla. Pienille tytöille tuli riehumista treenien alusta loppuun valtava määrä. Maanantaina juoksin yhteensä 6 + 8 = 14km

Tiistaina juoksin 4 x 150m jäähallilla 25-27s (lenkkitossuissa) + 5 x 30m + 3 x 100m + verryttelyt, yht 7km, iltalenkki (4km) eli yhteensä 11km. Meillä oli juoksuryhmän harkkakisat. Tässä parhaita tuloksia: 30m oma lähtö: miehet 1) Henkka 4.5, P13 1) Veikko 4.7, T12 1) Venla 4.8, 2) Lotta ja Saaga 4.9 T13 1) Amanda ja Janina 4.9, T10 1) Neela 5.0, T11 1) Sofia 5.0, P9 1) Juho 5.2, P10 1) Leo 5.3, P11 1) Jed 5.3, 50m telinelähtö (lähetys): miehet 1) Henkka 7.4, P13 1) Veikko 7.5, T12 1) Venla 7.7, T13 1) Amanda 7.8, T10 1) Neela 8.0, T11 1) Sofia 8.0, P10 1) Leo 8.2, P9 1) Juho 8.4, P11 1) Jed 8.4, pituushyppy lankkuponnistus: P13 1) Veikko 424, T13 1) Janina  390, pituushyppy alueponnistus P10 1) Leo 366, P11 1) Jed 327, 3-loikka lankkuponnistus T12 1) Venla 824, 2) Lotta 818, viestijuoksu T13 1) Antin Talli 58.5, T12 1) Antin Talli 59.5, miehet 1) Antin Talli 62.0, P11 1) Antin Talli 65.0. Keiju-ryhmällä oli kevätkauden avaus jossa mukana Helmi, Santtu, Valtteri, Tiina, Ilona, Sani, Annika

Keskiviikkona käytiin viitoittamassa Winter Trail cupia varten Urpolan Kuumavuori Trail. Mukana Minna, Vesa, Satu. Keli oli hieman jäinen kuten viikkoa aiemminkin. Yhteensä juoksin keskiviikkona 5+10 = 15km.

Näkymä Kuumavuori Trail reitiltä kaupunkiin (kuva Vesa Kaihola)

Torstaina juoksua kertyi minulle 12km. Minivalmennuksessa oli Amanda, Janina, Leevi, Jed, Rebekah ja Silja. Harjoiteltiin kuplahallilla viestiä. Ulkona pelattiin "elävän verkon" lentopalloa jossa valmentaja oli verkko joka sai osallistua peliin. Juoksuryhmässä oli ohjelmassa käsipalloa ja viestivaihtoja uuden koulun kentällä. Sitten osa porukasta lähti kotiin. Käytiin Kaisan, Iiriksen, Emman, Elinan ja Eetun kanssa juoksemassa 5km sekä pienemmät tytöt laskivat parit mäet.

Perjantai-iltana en lähtenyt ajoissa lenkille vaan jäin nukkumaan univelkoja pois jonka seurauksena lenkki jäi hyvin myöhään 3km mittaiseksi enkä tietenkään saanut enää nukuttua.

Tänään jouduin rikkomaan yhden uudenvuodenlupaukseni kun pitkän lenkin putki katkesi. Toisaalta parempi ottaa kevyesti kun takana on jo kolme peräkkäistä pitkän lenkin viikonloppua. Syy oli se että tunsin itseni hieman nuhaiseksi ja päätin kuunnella järjen ääntä. Kävin illalla hölkkäämässä 12km hitaasti 5.33/km sykkeellä 114. Indeksi 84. Nyt olen siis juossut 250km tänä vuonna joka on 6000km tahtia. Eihän se huonosti ole mutta tällä viikolla kertyi vain 75km. Edelleenkin olen sitä mieltä että valmentamisen ja urheilemisen pystyy yhdistämään mutta eilisen kaltaiset kilpailutilanteet ovat sellaisia että ei pysty. Huomasin tämän jo viime kesänä. Täytyy huomioida treeniohjelmassa. Kesällähän näitä on paljon. Nyt talvella ei niinkään. Seuraavat 2-3 kuukautta Antin Talli keskittyy lähinnä harjoitteluun.

Sovittiin että laskiaisen harkkoihin leivotaan pullia mutta en tiedä kumman osapuolen vastuulle se jäi kun tästä oli eriävä näkemys. Jos ei tänä laskiaisena saada aikaan niin lupaan leipoa kun nämä nousevat huipulle. Minusta on alkanut tuntua että se voisi olla mahdollista. Olkoonkin että matka sinne on vielä valovuoden mittainen. Puhutaan 2020-luvusta. Toivon että päättäjät ymmärtäisivät tulevan Saimaa Stadiumin kallistettujen kaarteiden merkityksen meille. Ei kyse ole niinkään harjoittelusta vaan siitä että saataisiin huipputason kilpailuja sekä leiritystä Mikkeliin. Mitä hallikisoihin ylipäänsä tulee niin olen "vanhan liiton" miehiä ja uskon että talvella on tärkeämpää treenata kuin kilpailla viikosta toiseen mutta eilinen osoitti että yksi tuollainen pitkän talven katkaiseva kilpailu on valtavan hyvä piristysruiske ja yhteishengen kohottaja sekä myös kunnon ja kehityksen testaamisen tilanne. Voisihan niitä käydä useammatkin jos tähän olisi mahdollisuus meillä omassa kaupungissa.

Tytöt ja Sinkkosen Kari syksyllä 2016 urskissa (kuva Tapio Sänkiaho)